Besser in Balance: Einfache Gleichgewichts-Übungen im Alltag, Carol Clements
Besser in Balance: Einfache Gleichgewichts-Übungen im Alltag Mit zunehmendem Alter steigt leider das Risiko zu stürzen und damit die Gefahr von schweren Verletzungen, von denen sich manche Senioren nie mehr völlig erholen. Die Furcht vor Stürzen hält uns davon...
Die besten Übungen für Senioren, Cindy Brehse; Tami Brehse Dzentis
Nur 5 Minuten – Die besten Übungen für Senioren Fit und aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters! Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, beweglich zu bleiben, Schmerzen entgegenzuwirken und Altersbeschwerden vorzubeugen....
Die schönsten Sitztänze für Senioren, Verena Simon
Die schönsten Sitztänze für Senioren Über 30 Tänze und Bewegungslieder zu bekannten und beliebten Volksliedern, die Schwung in Ihre Seniorenrunde bringen! Mit Musik geht vieles leichter – besonders auch Übungen für eine bessere Alltagsfitness. Denn Musik regt...