Weihnachten, das Fest der Liebe und der Familie. Lichterglanz, fröhliche Gesichter, festliche Mahlzeiten und die Wärme des Miteinanders. Doch für viele ältere Menschen ist diese Zeit der Festtage geprägt von stiller Einsamkeit. Die Gründe für die Einsamkeit im Alter sind vielfältig, aber das Gefühl der Isolation ist in dieser festlichen Saison besonders schmerzhaft. Wir möchten Ihnen in diesem Artikel ein paar wärmende Worte schicken und Ihnen Tipps an die Hand geben, was Sie bei aufkeimender Einsamkeit tun können.
Einsamkeit im Alter ist ein ernstes gesellschaftliches Problem. Manchmal sind es der Verlust des Partners, die Entfernung der Kinder oder die schwindende Mobilität, die die Feiertage trist erscheinen lassen. Egal ob Großstadt oder auf dem Land – überall gibt es zahlreiche Senior:innen, die sich während der Weihnachtszeit allein fühlen. Wenn die Einladungen zu Weihnachtsfeiern und Familientreffen ausbleiben, können sich die festlichen Tage schnell in einsame Momente verwandeln.
Damit dies nicht passiert, ist auch die Einstellung gegenüber Weihnachten von Bedeutung. Viele geniessen das Alleinsein, auch Senior:innen. Allein sein heisst nicht, dass man sich gleich einsam fühlt. Zufriedenheit kann sehr viel mit erfüllten Erwartungen zu tun haben. Somit hilft es, sich vorab Gedanken zu machen welche Bedeutung Weihnachten für einen hat und wie man am liebsten die Feiertage verbringen würde.
Unser Basel: Ein Ort der Möglichkeiten
Unsere Stadt Basel bietet mehr als nur eine beeindruckende Weihnachtsbeleuchtung und geschmückte Märkte. In dieser besonderen Zeit des Jahres öffnen viele Organisationen und Einrichtungen ihre Türen, um Senior:innen, die sich alleine fühlen, Gesellschaft und Unterstützung anzubieten. Hier sind einige Orte und Aktivitäten, die Sie in Basel während der Weihnachtszeit in Erwägung ziehen können:
Weihnachtsmärkte: Mehr als Glühwein und Geschenke
Die Weihnachtsmärkte in Basel sind nicht nur Orte zum Einkaufen. Sie sind auch der perfekte Treffpunkt, um in Geselligkeit zu schwelgen. Besuchen Sie einen der traditionellen Märkte in und um Basel, wie den Weihnachtsmarkt am Barfüsserplatz, um in die festliche Stimmung einzutauchen.
Kulturelle Erlebnisse: Die Magie von Musik und Kunst
Basel ist reich an kulturellen Veranstaltungen und Aufführungen, besonders in der Weihnachtszeit. Von Konzerten oder Weihnachtsgottesdiensten in der Elisabethenkirche bis zu den beeindruckenden Beleuchtungen in der Fondation Beyeler – hier gibt es viele Gelegenheiten, die festliche Jahreszeit zu geniessen.
Gemeinschaftliche Aktivitäten: Freude am Zusammensein
In Basel gibt es zahlreiche Gemeindezentren und Organisationen, die spezielle Weihnachtsveranstaltungen für Senior:innen organisieren. Diese bieten eine großartige Gelegenheit, neue Freunde zu finden und die festliche Saison in Gemeinschaft zu verbringen. Schauen Sie auch gerne mal bei den Terminen der Aktivierung der Adullam Pflegezentren vorbei. Auch einige andere Altersheime veranstalten Weihnachtsfeiern, an denen Menschen von ausserhalb teilnehmen können.
Ehrenamtliche Arbeit: Geben und Empfangen
Das Schenken und Empfangen von Liebe ist der wahre Geist von Weihnachten. Basel bietet unzählige Möglichkeiten für freiwillige Arbeit. Überlegen Sie, ob Sie Ihre Zeit und Ihr Mitgefühl mit anderen teilen möchten, sei es in einem Altersheim, einem Tierheim, einer Suppenküche oder in der Kinderbetreuung.
Gemeinsam können wir Licht in die Dunkelheit bringen und der Einsamkeit entgegenwirken
Wenn Sie sich in der Weihnachtszeit einsam fühlen, denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind. Es gibt zahlreiche Hilfsorganisationen und Hotlines, die an den Feiertagen erreichbar sind. Ein Gespräch kann manchmal Wunder wirken und das Gefühl der Isolation vertreiben.
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, von Einsamkeit betroffen ist, ermutigen Sie sich gegenseitig, Unterstützung zu suchen. Denn gemeinsam können wir das Licht der Gemeinschaft in die Dunkelheit der Einsamkeit bringen.
Studie «Nüm einsam» der Universität Zürich: Teilnehmer:innen gesucht
Im Rahmen des Projekts «Nüm einsam» haben Psycholog:innen der Universität Zürich ein internet-basiertes Selbsthilfeprogramm zur Verringerung von Einsamkeitsgefühlen bei Menschen ab 65 Jahren entwickelt. Anhand von Texten, Videos und praktischen Übungen vermittelt das interaktive Programm verschiedene Strategien für einen Umgang mit Einsamkeitsgefühlen. Das Programm kann von verschiedenen elektronischen Geräten aus genutzt werden und ist ausschliesslich online durchführbar.
Um die Wirksamkeit des interaktiven Programms zu überprüfen, ist das Forscherteam auf der Suche nach Teilnehmer:innen, die das Programm testen und somit mithelfen, es wirkungsvoller zu machen. Wenn das Programm die Einsamkeitsgefühle älterer Menschen reduzieren kann, soll das Programm der Öffentlichkeit zugänglich gemacht werden.
Interessierte dürfen sich unter dem folgenden Link melden: https://www.nuemeinsam.ch/. Die Studie läuft noch bis Oktober 2025.
0 Comments